Pranassage yoga therapy

プラナサージ ヨガセラピー

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プラナサージ ヨガセラピーとは

プラーナ(生命エネルギー・氣)をサージ(ほぐす・緩める)して、

心と体をととのえる、ヨガとマッサージを融合させたヨガ整体です。

 

自発的な動きは殆どなく、横になり、施術者に体を委ねていただくだけで、あとはヨガの動きを誘導していきます。

身体は全て繋がっているので硬くなっている筋肉にのみ働きかけるのではなく、じんわりとした圧で全体の硬直を緩め、気の流れ、骨盤、関節を調整し体のバランスを整えます。それによって自然治癒力が高まり、自律神経が調整されていきます。

深いリラクゼーションはヨガを行った時と同じ効果が得られます。

普段ヨガをされている方は、ご自分の体の可動域の広がりを深く感じていただけます。

ヨガのポーズを深めたい方、ヨガが初めての方、疲れた心と体を癒されたい方、お体が不自由な方にもヨガの心地良さを体感していただけます。

よりリラックスを深めていただくため、施術前のフットバスと緊張をほぐすアロマハンドマッサージを行います。

(ご希望により腸セラピーを行います)

 

プラナサージは中米コスタリカのNOSARA yoga institute  ドン・ステイプルトン博士&アンバ女史が発案したリラクゼーションのためのヨガです。

 

YouTubeでNosara yogaで開催されているプラナサージのティーチャートレーニングの様子が見れます。プラナサージのイメージが感じられると思います。

プラナサージは自然豊かなコスタリカの地で生まれた、リラクゼーションのためのヨガです。

 

 

 

プラナサージ ヨガセラピーの流れ

足湯をしながら、お身体の調子などを伺います⇒

後は、ただ寝ているだけ。プラナサージを行います⇒ハーブティー 

 

ご希望により流れは変更できます。

例えば、20分パワーヨガで体を燃やし、その後にプラナサージで体をほぐしたい。

プラナサージでアシストされながら、普段できないポーズに挑戦したい。

ただただ、寝ながらヨガがしたい。

  など、お気軽にリクエストしてください。

 

  

プラナサージ ヨガセラピー料金

1回90分 8,000円

shanti-yogaメンバー割引 1回90分 6,000円

          

アクセス

東京都八王子市みなみ野
  JR横浜線 八王子みなみ野駅徒歩15分またはバス5分
  ご予約いただいた方には、詳しいアクセス方法をお知らせいたします。

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