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お知らせ

2023年3月21

オンラインヨガ、火曜日、日曜日

   10:00~11:00

 参加者募集中

​ (下記詳細)

 第1日曜日は気功・経絡ヨガ

   

・シニアヨガサークル

 月1~3回不定期開催

​ 13:30~14:30

 (下記詳細)  

 

  ​ 

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ヨガレッスン
ヨガ・気功
オンラインヨガ

​オンライン
ヨガレッスン

自宅でパソコンやスマートホン・タブレット
でレッスンが受けられます
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パソコン、スマートフォン、タブレットで
お家でリラックスしながら無理なくヨガを続けていけます。

ZOOMを使って行います。
事前にインストールをお願いいたします。

 
 毎週 火曜日・日曜日
 10:00~11:00

受講費 レッスン60分

    1レッスン  1,200円
           (4回分チケット 4,200円
      初回レッスン日から2ヶ月有効)
    プライベートレッスン60分 
    1レッスン 5,000円

日曜日
3月
19日 フローヨガ
26日 リラックスヨガ

4月
2日 お休み
9日 気功・経絡ヨガ
16日 リラックスヨガ
23日 フローヨガ

火曜日
3月
21日 リラックスヨガ
​28日 フローヨガ

4月
4日 リラックスヨガ
11日 フローヨガ
18日 リラックスヨガ
25日 フローヨガ


ご希望日時をお知らせください。 
    

 お問い合わせ、初めての方はこちらから↗
支払い方法
銀行振り込み 
※ お問合せサイトから予約いただいた後、振込口座をお知らせします。
 
ご予約いただき、入金確認後、ID、パスワードをお伝えします。
入室時、お名前を記載しご参加ください。
ビデオカメラはセキュリティのためオンにしてください。

 

スタジオヨガ

・シニアヨガサークル
・八王子南口スタジオ
・​お家ヨガ
水の反射とヨガ
スタジオヨガ

シニアヨガサークル シャンティ 
 

開催日 場所

 

 3月24日(金)片倉

 4月 8 日(土)みなみ野

 4月14日(金)片倉

 4月28日(金)片倉 

 5月12日(金)みなみ野

 5月20日(土)片倉

​    

時間 13:30~14:30

密にならないように15名定員で行います

​ご予約ください

 

お問い合わせは、こちらから↗ 

 

深い呼吸に合わせてゆっくりと丁寧にポーズをとっていきます。

 

じっくりと体をほぐしながら動いていきますので、初心者の方、体が硬いと思われている方にも安心してご参加いただけます。

骨盤、股関節、背骨が調整され自律神経のバランスが整えられるとともに、内臓機能が活性化していきます。

無理をせず、ご自分のペースでゆっくりとヨガを楽しんでいただけます。

 

只今、50歳代から80歳代の方たちが参加されています。(60歳代の方が多いです)

 

開催場所

・由井市民センター

(和室52畳、窓有 換気設備完備)

・由井市民センターみなみ野分館

(114㎡ 窓は開けられません)

 
会費   

 1回1,000円

 当日、会場でお支払いください。

 

       

○初めての方
「お問い合せ」からご連絡をお願いします。

 

 お問い合わせは、こちらから↗ 

 

  お持ちいただくもの
  1.ヨガマット

    または大きめバスタオル
  3.お水やお茶(水分補給)
  4.動きやすい服装

八王子駅南口スタジオ
​セミプライベートレッスン

只今満席です

 

アクセスの良い、JR八王子駅南口徒歩1分サザンスカイタワー高層階で眺めのいい、

落ち着いた空間で、周りを気にすることなくヨガに集中できます。

ご自分の体を観察しながら、エネルギーを高め1日をポジティブに過ごしたい方へ。

木曜日

早朝 5:30~

アシュタンガヨガマイソール 

フルプライマリー

ハーフプライマリー

瞑想(マインドフルネス)

レッスン費 5,000円

3名定員

講師2名(カウント1、アジャスト1)

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お家ヨガ shanti

自宅の小さなヨガ教室(約20畳)

アロマを焚いたプライベートな空間で、周りを気にすることなくヨガに集中できます。

ご自分の体を観察しながら、緩め整えていきます。

日常の慌ただしい時間から身も心もほっと一息ついてみませんか。

 

 

腰痛、肩こり、体力増進、痩身

など要望に合わせたレッスンができます。

ボルスターやポールなどのプロップを使用すると、さらに伸び感、リラックスが味わえます。

 

レッスン日

ご希望の曜日、時間をお知らせください 

 カウンセリング、レッスン、瞑想、お茶タイムで 2時間くらい  

 レッスン費

2人でレッスン 1人1回 4,000円  

1人でレッスン 1回 7,000円           

只今、シャンティメンバー(ヨガサークル、スタジオヨガ、薬膳、アロマクラスを受講の方)

とご紹介の方のみ受付させていただいております

また、我が家にはイヌとネコがおります。

動物が苦手な方、動物アレルギーをお持ちの方はご遠慮いただいております。

 

お問い合わせはメールフォームから、お願いいたします。

 

​場所
 
東京都八王子市みなみ野
ご予約いただいた方には、詳しいアクセス方法をお知らせいたします。

Pranassage yoga therapy

プラナサージ ヨガセラピー

心と体をととのえるヨガとマッサージを
融合させたヨガ整体です。
横になり、施術者に体を委ねていただくだけで、
ヨガの動きを誘導していきます。
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プラナサージ
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プラナサージ ヨガセラピーとは

プラーナ(生命エネルギー・氣)をサージ(ほぐす・緩める)して、

心と体をととのえる、ヨガとマッサージを融合させたヨガ整体です。

 

横になり、施術者に体を委ねていただくだけで、あとはヨガの動きを誘導していきます。

じんわりとした圧で全体の硬直を緩め、気の流れ、骨盤、関節を調整していきます。

自然治癒力が高まり、自律神経が調整されていきます。

普段ヨガをされている方は、ご自分の体の可動域の広がりを深く感じていただけます。

ヨガのポーズを深めたい方、ヨガが初めての方、疲れた心と体を癒されたい方にもヨガの心地良さを体感していただけます。

 

プラナサージは自然豊かな中米コスタリカのNOSARA yoga institute 創設者

 ドン・ステイプルトン博士&アンバ女史が発案したリラクゼーションのためのヨガです。

 

​動きやすい服装でお願いします。

​場所:八王子南口スタジオ

​料金  90分 8,000円

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