ヨガから始まるやさしい暮らし
be happy
お知らせ
2021年３月28日
・オンラインヨガ、火・日曜日 参加者募集中です。
（下記に詳細）
・第１日曜日、気功クラス始まりました。
・緊急事態宣言再発令のためサークル・スタジオヨガはお休みです。
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ヨガ・気功
お家 de ヨガ
オンラインヨガレッスン
自宅でパソコンやスマートホン・タブレット
を見ながらレッスンができます。
パソコン、スマートフォン、タブレットで
お家でリラックスしながら無理なくヨガを続けていけます。
ZOOMを使って行います。
事前にインストールをお願いいたします。
開催日
金曜日 10:00~11:00
4月30日 リラックスヨガ
5月14日･28日 リラックスヨガ
5月7日･21日 フローヨガ
日曜日 10:00~11:00
5月2日 気功
5月9日･23日 リラックスヨガ
5月16日･30日 フローヨガ
受講費 グループレッスン６０分
１レッスン 1,200円
4回レッスン 4,400円
（初回レッスン日から２ヶ月有効）
プライベートレッスン６０分
ご希望日時をお知らせください。
１レッスン 5,000円
お問い合わせ、初めての方はこちらから↗
支払い方法
・銀行振り込み
※ お問合せサイトから予約いただいた後、振込口座をお知らせします。
・PayPal決済
※ PayPal決済とは、オンライン上でデビット・クレジットカード・銀行決済を簡単にできる決済サービスです。
初めて受けられる方はお問合せサイトから先にご連絡をお願いします。入金を先にしないでください。
4回チケット購入の予約日時は、ご希望の初回日をクリックしてください。
お問い合わせ、初めての方はこちらから↗
ご予約・お支払いはこちらから↗
ご予約いただき、入金確認後、ID、パスワードをお伝えします。
入室時、お名前を記載しご参加ください。
ビデオカメラはセキュリティのためオンにしてください。
スタジオヨガ
・シニアヨガサークル
・八王子南口スタジオ
・おうちヨガ
シニアヨガサークル
shanti-minamino
メンバーを募集しています
感染状況を見ながら不定期開催です
しばらくの間、レッスン後のパワーフローヨガの代わりに健身気功を行います
深い呼吸に合わせてゆっくりと丁寧にポーズをとっていきます。
じっくりと体をほぐしながら動いていきますので、初心者の方、体が硬いと思われている方にも安心してご参加いただけます。
骨盤、股関節、背骨が調整され自律神経のバランスが整えられるとともに、内臓機能が活性化していきます。
無理をせず、ご自分のペースでゆっくりとヨガを楽しんでいただけます。
只今、40歳代から80歳代の方たちが参加されています。(60歳代の方が多いです）
70分リラクゼーションヨガをして体がほぐれ、もう少し動きたいと思われた方はその後に15分程、ヴィンヤサフロー（パワーフローヨガ）を行っています。
短時間で脂肪燃焼効果があり、元気になれるヨガです。
こちらは希望者のみ参加。追加料金はいただきません。
金曜日
１０：００～１１：１５
由井市民センター
由井市民センターみなみ野分館
時折、時間、場所の変更がありますので、
お知らせの開催予定をご覧ください。
レッスン費
1回1,000円
当日、会場でお支払いください。
○初めての方
「お問い合せ」からご連絡をお願いします。
お持ちいただくもの
１．ヨガマット
または大きめバスタオル
３．お水やお茶（水分補給のため）
４．動きやすい服装
八王子駅南口スタジオ
只今満席です
アクセスの良い、JR八王子駅南口徒歩1分サザンスカイタワー高層階でとても眺めがいいプライベートな空間、周りを気にすることなくヨガに集中できます。
レッスン時間は９０分
早朝 6時～９時
夜 19時～21時
プラナサージヨガセラピー、ヨガニドラ、リストラティブヨガ、朝ヨガサンサルテーション、瞑想（マインドフルネス）、アシュタンガヨガマイソールなどご希望に沿ったレッスンができます。
ご自分の体を観察しながら、緩め整えたい方も、エネルギーを高め１日をポジティブに過ごしたい方も、ご希望を伺いながら行っていきます。
お一人、お友達同士、ご夫婦でご予約ができます。
2名定員です。
お１人様参加 8,000円
お２人様参加1人4,000円
ご希望曜日、時間をお知らせいただき、調整させていただきます。
お家ヨガ shanti
しばらくの間シャンティメンバーの方のみ受付をさせていただいております
密を避けるため、2名定員で行っています。
自宅の小さなヨガサロンです。３名定員。
アロマを焚いたプライベートな空間で、周りを気にすることなくヨガに集中できます。
ご自分の体を観察しながら、緩め整えていきます。
日常の慌ただしい時間から身も心もほっと一息ついてみませんか。
少人数制なので腰痛、肩こりなど要望に合わせたレッスンができます。
ボルスターやポールなどのプロップを使用すると、さらに伸び感、リラックスが味わえます。
我が家にはイヌとネコがおります。
大変申し訳ありませんが動物が苦手な方、動物アレルギーをお持ちの方はご遠慮いただいております。
レッスン日
ご希望の曜日、時間をお知らせください
カウンセリング、レッスン、瞑想、お茶タイムで ２時間くらい
レッスン費
３人でレッスン １人１回 2,000 円
２人でレッスン １人１回 3,000円
プライベートレッスン １回 6,000円
新規のご予約はできません。シャンティメンバーの方のみ受付させていただいております
お問い合わせはメールフォームから、お願いいたします。
会場およびアクセス
東京都八王子市みなみ野
ＪＲ横浜線 八王子みなみ野駅徒歩15分またはバス5分
ご予約いただいた方には、詳しいアクセス方法をお知らせいたします。
Pranassage yoga therapy
プラナサージ ヨガセラピー
心と体をととのえるヨガとマッサージを
融合させたヨガ整体です。
横になり、施術者に体を委ねていただくだけで、
ヨガの動きを誘導していきます。
只今、シャンティメンバーの方のみ受付をさせていただいております
プラナサージ ヨガセラピーとは
プラーナ（生命エネルギー・氣）をサージ（ほぐす・緩める）して、
心と体をととのえる、ヨガとマッサージを融合させたヨガ整体です。
横になり、施術者に体を委ねていただくだけで、あとはヨガの動きを誘導していきます。
じんわりとした圧で全体の硬直を緩め、気の流れ、骨盤、関節を調整していきます。
自然治癒力が高まり、自律神経が調整されていきます。
普段ヨガをされている方は、ご自分の体の可動域の広がりを深く感じていただけます。
ヨガのポーズを深めたい方、ヨガが初めての方、疲れた心と体を癒されたい方にもヨガの心地良さを体感していただけます。
プラナサージは自然豊かな中米コスタリカのNOSARA yoga institute 創設者
ドン・ステイプルトン博士＆アンバ女史が発案したリラクゼーションのためのヨガです。
動きやすい服装でお願いします。
場所：八王子南口スタジオ
料金 90分 8,000円